Donnerstag, 12. November 2015

5 Gründe die für Nia-das ganzheitliche Fitnesskonzept sprechen

Was spricht für Nia

Hier findest Du eine Liste, warum Nia so tief wirkt und es Wert ist auszuprobieren!

  1. Fitness - Als Bewegungs- und Tanzpädagogin ist mein Körper seit Kindesbeinen auf Fitness trainiert, aber seit ich mich auf Nia im 2004 fokussiert habe, fühle ich mich fitter denn je und das mit 50 plus.
  2. Balance - mein körperliches aber auch seelisches Gleichgewicht hat sich positiv eingependelt. 
  3. Wahrnehmung - ich nehme viel bewusster nicht mehr nur die Stellen, die sich nicht so gut anfühlen war, sondern auch immer mehr meine Wohlfühlstellen.
  4. Entspannung - Im Alltag erlebe ich, dass ich immer schneller nach Aufregungen, Stress oder Ärger in Entspannung kommen. Schlafe wunderbar jede Nacht durch.
  5. Lebensfreude - beobachte ich in meinen Lektionen aber natürlich selbst bei mir. Nachhaltig wirkend. 




Hier kannst du dich unverbindlich für eine Nia anmelden
Nia Probelektion in St. Gallen


Mehr Informationen über Nia findest du hier  Nia Trainer Ann Christiansen

Nia ist für ALLE Genial - Fit und Gesund


Immer noch sind Männer in Group Fitness Lektionen in der Minderzahl . Hier findest du eine tolle Erfahrung eines Mannes mitten in Nia.

Also du kannst nichts verlieren, probiere es einfach aus - hier findest du unseren Wochenplan:
www.gymallegro.ch


Nia Erfahrung als Mann




Montag, 13. April 2015

Nia Wake up Movements - 13 Gelenke für einen energievollen Tag

Nia Wake up Movements - 13 Gelenke für einen energievollen Tag

Beginne deinen Tag mit einfachen Aufwachbewegungen.
Bevor du aus dem Bett steigst, verweile einen Moment und bringe Energie in deinen Körper.
Starte mit deinen Bewegungen auf der linken Körperseite, erforsche die persönlichen Wohlfühlbewegungen im Fuss-, Knie-, Hüft-, Hand-, Ellbogen- und Schultergelenk. Dann entdecke deine Bewegungen in deiner Wirbelkette - rolle, räkle und strecke dich wie eine Katze - einfach wohlig und entspannt.
Dann gehe zu deiner rechten Seite beginnend bei dem Schultergelenk, wie links runter bis zum Fussgelenk.
Nun starte in deinen Tag und geniesse!
In #Nia kannst du die Komplexität deines Wunderwerkes Körper erfahren und deiner Gesundheit und Fitness Power geben.
www.gymallegro.ch



Montag, 16. März 2015

Ticket to Dance

Ticket to Dance

Experience Nia - Tanze durch dein Leben. Interessiert mehr über Nia zu erfahren für dich persönlich oder professional für deine Zukunft.
Nia White Belt Ausbildung in St. Gallen / Schweiz 04. Juli bis 10. Juli 2015 Nia White Belt Ausbildung in St. Gallen 2015

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