Nia Charity Class für das Project Nia-Outreach Capetown / South Africa

DANKE, THANKS, MERCI, GRAZIE

Ein energievolle Nia-Class fand am Freitag, 4. Dezember 2009 statt. Erfreue dich der Bilder und Eindrücke dieses Abendes voller Lebensfreude und Wohlbefinden.

Slide Show der Nia-Class

Nia erleben in St. Gallen und Dornbirn/Austria

Ann Christiansen, Hamburg/D, Ausbilderin Nia kommt für Playshops nach St. Gallen und Dornbirn/Austria

Samstag, 30. Januar 2010 9.00-11.00 sowie 11.30-13.30 in St. Gallen

Samstag, 30. Januar 2010 15.00-17.00 in Dornbirn/Austria

Ein Weekend voller Freude und Bewegung mit der Möglichkeit in Dornbirn im Home of Balance ab 17.00 den ganzen Spa-Bereich zu geniessen.

Weitere Infos unter +41 71 385 64 05 oder alexandra.kunz@gmx.ch

Reserviere dir sofort einen Platz, egal ob du Nia kennst oder das erste Mal dabei sein möchtest.

Don`t miss it

Nia Advent Special 04. Dezember 2009

Special class Sound & Silence

Music - Movement - Magic

Lass Dich verführen vom ganzheitlichen Training und geniesse die Zeit.

Freitag, 04. Dezember 09, 19.00 - 20.30 h und anschliessendes Abtanzen mit Candlelight und Drink.

Tanzatelier W59, Churfirstentrasse 54, 9500 Wil

Kosten Fr. 25.--

Ein Anlass für alle die Nia bereits erfahren haben auch eine gute Gelegenheit um Nia das erste Mal zu erfahren.

Reserviere Dir einen Platz: www.gymallegro.ch // alexandra.kunz@gymallegro.ch // +41 71 385 64 05

Der Benefit von Sounding in Nia

Der Sommerspecial "Sounding" frühmorgens um 6.00 und abends um 18.00 war ein riesiger Erfolg und ruft nach Wiederholung. Bereits sind in meinen Gedanken schon einige Projekte und warten nur noch auf die Entstehung und Realisierung.

Meine persönliche Sounding-Geschichte
Während meiner ersten Nia-Ausbildung White Belt habe ich so gut ich konnte mehr oder weniger kräfig mit meinen Tönen die Bewegungen begleitet - einfach so! Aber erst 8 Monate später habe ich die Kraft und Intensität für mich als Person entdeckt - eher per Zufall!!! Es gibt sehr viele wissenschaftliche Studien, die die heilenden, gesundheitsfördernde Kraft von Musik und Singen nachweisen. Die Listen positiver Auswirkungen beim Sounden sind lang. Auf körperlicher Ebene entdecke ich immer wieder die Unterstützung der Mitte - Kraft im Beckenraum was die Unterstützung des unteren Rückens natürlich positiv beeinflusst. Aus der Wissenschaft ist auch bekannt, dass die Durchblutung gestärkt wird und der Herzmuskel gekräftigt wird. Auf der emotionalen Ebene entspannt es, wirkt lösend auf Angst, dämpft Schmerzen, reduziert Stress und fördert Gefühle von Zuneigung und Liebe zwischen Menschen. Die Wahrnehmung und Regulation von Gefühlen wird unterstützt und stärkt das Selbstwertgefühl.
Ich setze mein Sounding in den Nia-Classen aber auch vermehrt im Leben wohl dosiert ein, sodass ich immer wieder von den Benefits überrascht werde.

Nia summer special

Keine Lust für eine lange Sommerpause - hier ist die Gelegenheit:
Erlebe mit mir die spezielle Nia Routine Sounding - ruhig aber doch energiegeladen, für dich als Frühaufsteher oder eher als Abrundung für den Feierabend.

Mogenclasses: 06.00-07.00 h
Abendclasses: 18.00-19.00 h

Montag, 03.08 // Mittwoch 05.08 // Donnerstag, 06.08.09

Fr. 50.-- oder komplett Fr. 80.--

Einmalige Sommerpreise

Anmeldung: www.gymallegro.ch

Nia Celebratin Pleasure 10 years Switzerland

Grosses Nia Festival mit Carlos Rosas / USA sowie
Ann Christiansen, Nia Black Belt / Ausbilderin Nia

Sonntag, 26. Juli 2009 im Zentrum Schluefweg, 8302 Kloten 10.00-16.00h

Nia das ganzheitliche Fitness- und Wellness Programm findet immer mehr Anklang in der Schweiz.
Nia schenkt ein neues körpergefühl durch Freude an der Bewegung und berührt Menschen zutiefst.
Niatrifft den Zeitgeist.


Tagespauschale: Fr. 99.-- (bei Gruppenbuchung 5. Person gratis) in bar bei Festival-Beginn.

Anmeldung: myrtadenia
oder GymAllegro