Der Sommerspecial "Sounding" frühmorgens um 6.00 und abends um 18.00 war ein riesiger Erfolg und ruft nach Wiederholung. Bereits sind in meinen Gedanken schon einige Projekte und warten nur noch auf die Entstehung und Realisierung.
Meine persönliche Sounding-Geschichte
Während meiner ersten Nia-Ausbildung White Belt habe ich so gut ich konnte mehr oder weniger kräfig mit meinen Tönen die Bewegungen begleitet - einfach so! Aber erst 8 Monate später habe ich die Kraft und Intensität für mich als Person entdeckt - eher per Zufall!!! Es gibt sehr viele wissenschaftliche Studien, die die heilenden, gesundheitsfördernde Kraft von Musik und Singen nachweisen. Die Listen positiver Auswirkungen beim Sounden sind lang. Auf körperlicher Ebene entdecke ich immer wieder die Unterstützung der Mitte - Kraft im Beckenraum was die Unterstützung des unteren Rückens natürlich positiv beeinflusst. Aus der Wissenschaft ist auch bekannt, dass die Durchblutung gestärkt wird und der Herzmuskel gekräftigt wird. Auf der emotionalen Ebene entspannt es, wirkt lösend auf Angst, dämpft Schmerzen, reduziert Stress und fördert Gefühle von Zuneigung und Liebe zwischen Menschen. Die Wahrnehmung und Regulation von Gefühlen wird unterstützt und stärkt das Selbstwertgefühl.
Ich setze mein Sounding in den Nia-Classen aber auch vermehrt im Leben wohl dosiert ein, sodass ich immer wieder von den Benefits überrascht werde.
